Cansaço e
Fadiga
Pesquisado por dharmadhannya
COMO É A VISÃO MÉDICA
Cansaço e
fadiga são sinônimos e significam que a pessoa não está conseguindo fazer o
mesmo nível de esforço de antes, pois sente redução de sua capacidade física.
Segundo a
medicina, o cansaço pode ser subdividido em vários tipos, de acordo com sua
gravidade.
Cansaço
subjetivo ocorre quando a sensação de cansaço é muito discreta e não pode ser medida pelo médico
por parâmetros objetivos. E como cansaço mais intenso que o normal ao final de
um dia de trabalho, ou sensação de cansaço mental com atividades corriqueiras
sem outros sintomas.
Cansaço
objetivo ocorre quando o médico pode evidenciar que a pessoa reduziu
efetivamente sua atividade física, comparando com a atividade anterior da
pessoa e com o esperado para um ser humano qualquer naquela faixa etária. O
cansaço objetivo pode ser de três tipos, de acordo com sua intensidade.
a) Cansaço aos
grandes esforços: quando a pessoa sente cansaço intenso após correr 100m, ou
para arrumar e varrer um quarto. Contudo, este parâmetro tem de ser adaptado à
realidade da pessoa; considerando-se uma pessoa velha (acima de 60 anos), a
capacidade de esforço está reduzida; e, ao inverso, no caso de um atleta, ela
vai ser maior que o da população em geral.
b) Cansaço aos
médios esforços: quando a pessoa sente cansaço intenso após caminhar dois ou
três quarteirões, ou após lavar os pratos de um jantar de seis pessoas, ou
servir a mesa para o jantar.
c) Cansaço aos
pequenos esforços: quando, para andar da cama até o banheiro, a pessoa fica
ofegante.
O cansaço,
segundo a medicina, pode ser causado por uma infinidade de causas. Contudo, algumas
são clássicas e mais frequentes, como as seguintes: estresse, sono inadequado,
anemia, alimentação inadequada, síndrome da fadiga crônica, doenças do coração
e do pulmão, doenças crônicas em geral etc.
As pessoas com cansaço subjetivo podem
tratar-se com fitoterapia, mas aquelas onde o cansaço é objetivo devem procurar
atendimento médico para afastar a possibilidade de uma doença mais grave.
COMO É A
ABORDAGEM DA MTC?
Na visão
oriental o cansaço surge quando os constituintes corporais que nutrem, que são
o sangue e a energia, estão deficientes. A falta de energia e sangue deixa os
órgãos e vísceras sem nutrição adequada, e eles não produzem suficiente energia
e sangue, por sua vez causando um ciclo vicioso que vai se agravando
progressivamente.
Assim, não há energia e sangue para circular
nos meridianos, e a pessoa não consegue fazer suas atividades físicas normais.
Por outro lado, a energia e o sangue não sobem à cabeça causando cansaço mental
e dificuldade de concentração. A deficiência de energia e de sangue podem
acontecer em separado e possuem diferenças sutis.
Anemia
A pessoa que sofre de anemia tem uma
aparência pálida. As mucosas, os lábios e o tecido conjuntivo dos olhos
igualmente mostram-se pálidos.. Elas se cansam muito, não têm disposição para
trabalhar e, em casos mais graves, tendem a sofrer tonturas, desmaios, sentir
zumbidos nos ouvidos e palpitações cardíacas.
O
organismo produz uma quantidade insuficiente de glóbulos vermelhos e de
hemoglobina. A oxigenação do organismo é insuficiente. As causas podem ser
diversas: danos por alimentação, infecções, tumores, intoxicação no desempenho
de tarefas profissionais, parasitas intestinais, sangramento de hemorroidas e
baixa absorção de ferro. Como principais componentes da dieta são recomendadas
frutas, legumes e verduras.
Dentre todas as espécies de frutas e legumes,
a Aloe contém a maior quantidade de substâncias ativas e as de melhor efeito,
de maneira que a Aloe se apresenta por sí mesma para combater a anemia, ainda
mais que ela traz uma contribuição decisiva para o processo de formação do
sangue. Beber o seu suco da parte interna (aprox. 50 mi/dia) revelou-se de
grande valia na promoção da cura. Atenção, experimente uma pequena porção – há
pessoas que manifesta alergia a planta. Recomendo a parte interna da planta.
Já encontrei pessoas que tinham vermes e que estavam com anemia
Já encontrei pessoas que tinham vermes e que estavam com anemia
COMO É O
TRATAMENTO COM FITOTERAPIA?
1) Cansaço por
deficiência de energia
A pessoa sente
cansaço, palidez, fraqueza nas pernas, fezes amolecidas, falta de apetite e
falta de ar discreta. Como a energia pertence ao YÁNG, sua falta vai prejudicar
o aquecimento do corpo, causando sintomas de “frio”, como frio nas
extremidades, aversão ao frio e sonolência. Para tratar a deficiência de energia
emprega-se a seguinte fórmula adaptada de SI JUN ZI TANG, em decocção, 1 ou 2
vezes ao dia.
Ginseng (Panax ginseng, radix) 6
a 9g
Pfafia (Pfafia
paniculata, radix) 6 a 9g
Marapuama
(Ptychopetalum olacoides, cortex) 5
a 6 g
Gengibre
fresco (Zingiber officinale, rhizoma
recens) - 5 a
7g
Aperta-ruão
(Piper aduncum, fructus) 3 a
6g
Alcaçuz
(Glycyrrhiza glabra, radix) 3 a
6g
2) Deficiência
de sangue
Neste caso
também temos cansaço, palidez, falta de ar discreta, mas alguns sintomas serão
diferentes. Podem ocorrer, em algumas pessoas, aumento de apetite e prisão de
ventre. Como o sangue pertence ao YIN, sintomas de “calor” como insônia, boca
seca, palpitações e sensação de calor no corpo ou na cabeça podem estar igualmente
presentes.
Nas mulheres a deficiência de sangue é mais frequentes,
pois elas estão sempre perdendo sangue durante as regras, e estas podem reduzir
de volume ou parar completamente com a evolução do problema. O tratamento é
feito com a seguinte fórmula, modificada a partir de SI WU TANG, administrada
como decocção 1 a
2 vezes ao dia.
Angélica (Angélica
archangelica, radix) 3 a
6g
Peônia
(Paeonia officinalis, radix) 6 a
9g
Agoniada
(Plumeria lancifolia, cortex) 6
a 9g
Casca-de-anta
(Drymis granatensis,cortex) 4 a
7g
Bardana (Lappa major, radix) 6 a 12g BARDANA/FOLHA "Arctium lappa" Indicada
principalmente para a pele e como antibiótico, é ainda diurética,
hipoglicemiante, anti-inflamatória, bactericida, depurativa e cicatrizante,
além de agir no couro cabeludo nas dermatites descamantes.
3) Deficiência
de energia e sangue
Quando as duas
deficiências ficam combinadas, o mesmo ocorre com seus sintomas. Assim, os
pacientes queixam-se de cansaço, falta de ar, memória fraca, falta de apetite,
palpitações, fraqueza nas pernas e palidez. Predominam sintomas de “calor” no
centro, como insônia, ansiedade e boca seca, e sintomas de “frio” na periferia,
como pés e mãos frios.
O intestino pode ser discretamente preso ou
solto, conforme predominar deficiência de sangue ou de energia. Para tratar
deficiências de energia e sangue combinadas, a fórmula é adaptada de BA ZHEN
TANG, que resulta da fusão de SI JUN ZI TANG e SI WU TANG. A fórmula deve ser
administrada 1 a
2 vezes ao dia em decocção.
Ginseng
(Panaxginseng, radix) 6 a
9g
Pfafia (Pfafla
paniculata, radix) 5 a
7g
Marapuama
(Ptychopetalum olacoides, cortex) 3
a 5g
Aperta-ruão
(Piperaduncum,fructUS) 3 a
5g
Angélica
(Angelica archangelica, radix) 6
a 9g
Peônia
(Paeonia officina lis, radix) 5
a 7g
Agoniada
(Plumeria lancifrlia, cortex) 5
a 7g
Casca-de-anta
(Drymis granatensis, cor! ex) 3
a 5g
Bardana (Lappa
major, radix) 6 a
1 2g
Gengibre
fresco (Zingiber officinale
rhizoma
recens) 2 a
4g
Alcaçuz
(Glycyrrhiza glabra, radix) 3 a
6g
OUTRAS
RECOMENDAÇÕES
O cansaço subjetivo,
muito frequentemente, é causado ou agravado pelo estresse. Nestes casos é
importante a pessoa fazer um exercício físico moderado diário, como uma
caminhada de uma hora.
Alimentação
saudável também é fundamental, assim como um mínimo de oito horas de sono.
Pessoas que estão trabalhando demais podem desenvolver um esgotamento mental,
conhecido por estafa, e sentir muito cansaço. Quando o problema for excesso de
trabalho, umas boas férias vão ajudar bastante.
As medicinas
que atuam equilibrando a pessoa podem dar bons resultados em caos de cansaço
subjetivo. Portanto, pode-se tentar a homeopatia, a acupuntura, a medicina Ayurvédica
ou a medicina antroposófica. Às vezes o cansaço está associado à falta de
vitaminas, ou de oligoelementos, a
problema de Tireóide, anemia...
A pessoa que
sofre de anemia tem uma aparência pálida. As mucosas, os lábios e o tecido
conjuntivo dos olhos igualmente mostram-se pálidos.. Elas se cansam muito, não
têm disposição para trabalhar e, em casos mais graves, tendem a sofrer
tonturas, desmaios, sentir zumbidos nos ouvidos e palpitações cardíacas.
O organismo produz uma quantidade insuficiente
de glóbulos vermelhos e de hemoglobina. A oxigenação do organismo é insuficiente.
As causas podem ser diversas: danos por alimentação, infecções, tumores,
intoxicação no desempenho de tarefas profissionais, parasitas intestinais,
sangramento de hemorróidas e baixa absorção de ferro.
Como
principais componentes da dieta são recomendadas frutas, legumes e verduras.
Dentre todas as espécies de frutas e legumes, a Aloe contém a maior quantidade
de substâncias ativas e as de melhor efeito, de maneira que a Aloe se apresenta
por sí mesma para combater a anemia, ainda mais que ela traz uma contribuição
decisiva para o processo de formação do sangue. Beber o seu suco (aprox. 50
mi/dia) revelou-se de grande valia na promoção da cura.
Angélica - Angelica
officinalis
É conhecida como erva-de-espírito-santo,
raiz-do-espírito-santo, erva dos anjos.
Atua como calmante do sistema nervoso,
reduz o aparecimento de dores de cabeça e de perturbações nervosas e alivia cãibras,
reduz o cansaço.
Não deve ser usada por gestantes, diabéticos,
nem por pessoas com problemas nas varizes ou hemorroidas e nem pacientes
sensíveis aos sangramentos e hemorragias. Pode causar tonturas ou até desmaios.
Parte utilizada: caule (talo), óleo essencial, raízes, rizoma, sementes, folhas.
A medicina alternativa inclui práticas como a acupuntura, quiropraxia, uso de produtos herbários ou botânicos, terapias de massagem, hipnose, técnicas de respiração, meditação, ioga, dentre outras. Estas práticas não substituem, porém complementam a medicina tradicional, por isso podem ser chamadas também de Medicina Complementar. O tratamento alternativo deve acompanhado por um médico, por exame complementares. Se não melhorar os sintomas procure um médico
As plantas ervas medicinais, mesmo sendo medicamentos naturais , e se usadas indevidamente podem intoxicar...
As informações deste blog tem apenas fins educacional, informativo para pesquisadores e estudiosos do assunto.
Consulte um médico, um especialista.Este texto é resultado de uma pesquisa inspirado em vários autores
D. Jose Maria Caribé, Dr. Jose Maria Campos, Abreu Mattos e outros
Este texto está livre
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