7 práticas que tornam você mais inteligente
Tocar um instrumento, meditar e aprender novas línguas são mais eficazes do que você imagina
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Por muito tempo, acreditou-se que as
pessoas já nasciam com um certo nível de inteligência e que o melhor que
podíamos fazer pela nossa vida era cumprirmos esse potencial. Novos estudos, no
entanto, têm mostrado que é, sim, possível melhorar esse potencial.
E
que aprender novas habilidades ajuda o cerébro a criar novas conexões que nos
fazem mais rápidos e eficazes. A revista Inc. apontou sete hobbies que ajudam
nesse sentido. Confira abaixo:
1. Tocar um instrumento
A música ajuda na criatividade, em habilidades analíticas e motoras, línguas e matemática. Tocar instrumentos leva à criação de novas conexões no cérebro, melhorando a execução de certas atividades, a memória e a resolução de problemas - não importa a sua idade
A música ajuda na criatividade, em habilidades analíticas e motoras, línguas e matemática. Tocar instrumentos leva à criação de novas conexões no cérebro, melhorando a execução de certas atividades, a memória e a resolução de problemas - não importa a sua idade
2. Ler
Os benefícios da leitura são os mesmo se você está lendo Game of Thrones,Harry Potter ou a última edição do Wall Street Journal. Ler reduz o estresse e melhora a inteligência.
Os benefícios da leitura são os mesmo se você está lendo Game of Thrones,Harry Potter ou a última edição do Wall Street Journal. Ler reduz o estresse e melhora a inteligência.
Como resultado, a leitura leva à uma
facilidade maior na resolução de problemas, a reunir diversos conhecimentos
obtidos no dia a dia da vida, a detectar padrões, a entender processos e a
interpretar de modo mais preciso os sentimentos de outras pessoas
3. Exercitar-se regularmente
Exercícios ocasionais não funcionam. A máxima já é batida: é a regularidade do exercício que traz os benefícios, não a intensidade. Quando nos exercitamos regularmente, as células são inundadas com BDNF, uma proteína que auxilia na memória, no aprendizado, foco, concentração e raciocínio
Exercícios ocasionais não funcionam. A máxima já é batida: é a regularidade do exercício que traz os benefícios, não a intensidade. Quando nos exercitamos regularmente, as células são inundadas com BDNF, uma proteína que auxilia na memória, no aprendizado, foco, concentração e raciocínio
4. Aprender uma nova linguagem
Esqueça a ideia de que resolver quebra-cabeças vai te ajudar a melhorar sua memória. Opte por aprender uma língua estrangeira no lugar. Novos estudos mostram que as pessoas que são bilíngues são melhores resolvendo quebra-cabeças do que quem fala apenas uma língua.
Esqueça a ideia de que resolver quebra-cabeças vai te ajudar a melhorar sua memória. Opte por aprender uma língua estrangeira no lugar. Novos estudos mostram que as pessoas que são bilíngues são melhores resolvendo quebra-cabeças do que quem fala apenas uma língua.
Aprender com êxito novas línguas ajuda o
cérebro a melhorar a performance na resolução de tarefas e em habilidades
específicas, como planejamento e resolução de problemas
5. Cultive o seu conhecimento acumulado
Muitos estudantes considerados inteligentes no colégio, na realidade, estão apenas preparados para "os testes finais". O problema é que eles tendem a decorar tópicos específicos para a prova com a mesma facilidade que esquecem aquele conhecimento.
Muitos estudantes considerados inteligentes no colégio, na realidade, estão apenas preparados para "os testes finais". O problema é que eles tendem a decorar tópicos específicos para a prova com a mesma facilidade que esquecem aquele conhecimento.
Essa é uma das razões pelas quais estudar uma
nova língua ajuda a ficar mais inteligente, porque requer "conhecimento
acumulativo". Nós precisamos aprender em cima do que foi aprendido e a
gramática e o vocabulário são repetidos diversas vezes, à medida que as
habilidades vão aumentando.
Portanto, procure novos atalhos para seus
caminhos, faça observações, escreva, mantenha o pedaço de um jornal que traz
uma informação que lhe chamou atenção. Comece a integrar todo o conhecimento -
acumulando-o
6. Faça seu cérebro trabalhar
Sudoku, quebra-cabeças, jogos de tabuleiro, videogames e outras atividades similares. Elas ajudam a promover uma maior variedade e mudanças nas conexões neurais e nas sinapses, ou seja, na habilidade do cérebro de se organizar. Com isso, tornamos-nos conscientes de novos padrões e nossas habilidades cognitivas são aprimoradas
6. Faça seu cérebro trabalhar
Sudoku, quebra-cabeças, jogos de tabuleiro, videogames e outras atividades similares. Elas ajudam a promover uma maior variedade e mudanças nas conexões neurais e nas sinapses, ou seja, na habilidade do cérebro de se organizar. Com isso, tornamos-nos conscientes de novos padrões e nossas habilidades cognitivas são aprimoradas
7. Meditação
A meditação tornou-se interessante para as pessoas ambiciosas, pois estudos mostram que podemos controlar nossas próprias ondas cerebrais e sentir o que nós queremos sentir sempre que queremos.
A meditação tornou-se interessante para as pessoas ambiciosas, pois estudos mostram que podemos controlar nossas próprias ondas cerebrais e sentir o que nós queremos sentir sempre que queremos.
Isso significa que podemos nos sentir mais
poderosos antes de uma negociação, mais confiantes ao pedir um aumento e mais
convincentes durante uma chamada de vendas.
Focar no melhoramento do cérebro é uma boa
ideia para quem sente que está acomodado profissionalmente, para profissionais
ambiciosos e diversos empreendedores que procuram melhorar seu potencial.
Postado por dharmadhannya
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