É importante conhecer a magia do Ki
para nossa vida, para a nossa aura, energia, vitalidade e magnetismo. O exercício citado no texto da bola do ki pode ajudar aqueles que estão sem vitalidade, "apagados", sem emprego, sem amor, com
depressão e isolados. Eu não encontrei na internet, no you tube o exercicio da bola, vou continuar procurando...
Quando o nosso Qi está em movimento estamos no movimento do Dao, do dharma, estamos unidos com a vida, com tudo e com todos.
O fluxo de Chi sobre um organismo é diretamente proporcional à qualidade dos pensamentos e sentimentos do indivíduo. São os nossos pensamentos e sentimentos negativos que causam interrupções no fluxo de Chi no nosso corpo. Os locais onde pensamentos e sentimentos negativos se concentram são onde o fluxo de Chi se restringe.
A solidão é uma estagnação para algumas
pessoas, não para o mestre que usa sua mente para se integrar com a Unidade.
Se você está
solitário procure grupos, ongs, igrejas, grupos de ajuda. A vida retorna sua
energia e faz circular com a nossa interação com o outro, com um objetivo
solidário. Aquele que se isola, mais isolado fica – vai perdendo o fluxo da
União e a depressão pode assumir sua mente.
O exercício físico, Qigong, yoga, aula de
dança..., caminhadas... ativa nosso ki e nos une com o tao, com centro com a vida, com a
Unidade.
Um
adolescente que procura se isolar pode estar com depressão e precisa de ajuda
urgente, o exercício físico produz
alegria , melatonina e pode ajudá-lo a superar esta fase de rejeição da vida.
O poder do mago está no seu Qi, com a sua integração com a vida, com o universo, com tudo e com todos , elementares, devas, anjos, natureza divina da vida do Uno.
Não há miseria na vida daquele que está integrada com a beleza da vida, com a força dos ventos, com o movimento do universo, com a consciencia do Uno.
Aquele que está pleno da vida, vive prospero com a graça de Deus.
Dharmadhannya
Integrar o Ki
Mesmo sem ter
acesso a remédios
ainda se pode viver várias centenas de anos desde que se
entendam os princípios de cultivar o Qi e os pratique diariamente.
Na verdade,
os humanos existem dentro do Qi e o Qi existe dentro dos humanos.
Desde o Céu e
a Terra até as miríades de coisas, o Qi a tudo penetra.
Não há nada
que não dependa do Qi para a vida.
— Mestre Ge
Hong, O Livro do Mestre que Adota a Simplicidade, Século IV e.c.
O Chi é a força da vida, a energia imaterial omnipresente que no seu fluxo anima todos os seres vivos e permeia o Universo, ligando todas as coisas como um todo. A energia Chi ou energia vital é a energia de vida que o corpo de qualquer ser vivo produz, proveniente de diversas fontes como o ar, a água, os alimentos e o sol, estando o seu estado de saúde dependente do maior ou menor grau de harmonia e fluidez dessa energia.
Recorde-se de
algo importante na sua vida que você não notou a princípio. Agora, lembre-se de
quando você se deu conta disso.”
Embora fosse
uma mulher baixinha, a nossa professora Eterna Primavera falava com autoridade
e personalidade.
Ela continuou:
“Quando
comecei a aprender sobre o cultivo do Qi [Chi] com o meu querido professor,
quando ainda era uma jovem estudante, ele me disse:
‘Quando você
encontrar o Qi ficará impressionada. Quando cultivar o Qi, você descobrirá algo
novo diariamente. Parte do que descobrir serão percepções sobre a natureza e o
seu ambiente. E parte do que descobrir serão revelações sobre o mundo interior
e sua verdadeira natureza. Será simples e prático; portanto, simplesmente,
relaxe e divirta-se.’
Quando você descobre o Qi, observa-o e o
cultiva, ele se torna o seu professor e você também aprende alguma coisa
diariamente. Assim como os girassóis que nascem de uma semente e produzem
centenas de sementes, que depois produzem centenas de girassóis que produzem
milhares de sementes: quanto maior a sua percepção e a sua prática, mais o seu
Qi se multiplica.”
Descobrindo o
Oi
A primeira
fase do cultivo e do domínio é estabelecer uma percepção direta do Qi. A sua
consciência é o observador e o seu corpo, a sua mente e o seu ser são o
laboratório.
Podemos usar hoje os mesmos métodos que os antigos daoístas
descobriram nos “observatórios” deles há milênios.
Alguns professores de
Qigong sugerem que pode levar muito tempo, e ser necessária muita prática, para
descobrir o Qi. Eu discordo. Entre 80 e 90% das pessoas com que trabalhei sentiram
o Qi no primeiro dia — muitas dentro de alguns instantes.
Por meio dos
métodos e aquecimentos preliminares, você provavelmente
começou a ter a sensação do Qi como um formigamento, um calor, como uma
sensação de plenitude ou de fluxo interior.
A porta de
entrada para as maravilhas do Qi- gong se abre imediatamente depois da descoberta
ou percepção inicial de uma sensação física direta do Qi.
Essa mesma percepção
é a base de como você vai acabar querendo sentir o Qi em toda a sua prática do
cultivo. Ela pode levar a níveis mais elevados do cultivo e maior capacidade de
se purificar, desenvolver a intuição e ajudar os outros.
Esse nível de
consciência do Qi não é imediato para muitas pessoas, assim você pode começar
a descobrir o Qi de outra maneira — observando o mundo ao seu redor com um
novo grau de percepção.
A natureza
oferece muitos pontos de interesse para o estudo do Qi. As andorinhas voltam à
antiga missão de Sanjuan Capistrano, Califórnia, todos os anos. As borboletas
monarca voltam à floresta de eucaliptos atrás da minha casa entre o Dia de
Ação de Graças e o equinócio da primavera. As marés são mais altas durante a
lua cheia.
No dia de lua cheia, o sol nasce no oeste ao mesmo tempo que a lua
cheia nasce no leste. Tudo isso são revelações da ordem do universo que os
chineses convencionaram como sendo controlada pela energia essencial e que a
tudo penetra, conhecida como Qi. Ao se dar conta desses fenômenos na natureza,
a sua percepção e a sua consciência do Qi aumentarão rapidamente.
Um punhado de
sementes no solo do meu jardim me dá quilos de cenouras tão doces e deliciosas
que eu as limpo e como ainda ajoelhado entre as suas fileiras. Os bebês sorriem
e arregalam os olhos diante de qualquer coisa.
Um olhar de relance de uma
certa pessoa desperta a sua atenção. Essas todas são expressões da força do
Qi. Com muito pouca prática, você começará a sentir. Com o passar do tempo,
você poderá desenvolver a sua capacidade de encontrar o Qi apenas olhando.
Você
pode facilmente observar a energia do Qi no andar, nos gestos e nas expressões
de uma pessoa. As diferenças nas expressões de pessoas animadas ou deprimidas,
relaxadas ou tensas, produtivas ou preguiçosas, são uma consequência
extraordinária das diferenças do Qi em cada uma delas.
Em cada uma
das suas sessões de prática do Qi- gong, e até mesmo a cada momento ao longo do
dia, você vai aprender a descobrir e a se sintonizar com o Qi.
Quando começar essa atividade, será como encontrar um novo canal inspirador no
rádio ou na televisão, um canal que, com o passar do tempo, mudará a sua vida.
Será como sintonizar cuidadosamente esse canal para obter a mais pura e
deslumbrante recepção. À medida que avançar para níveis de maior percepção do
Qi e progredir nas fases do cultivo, você se descobrirá sofrendo uma
transformação. Como a bela borboleta monarca, você sentirá um renascimento,
descobrirá a sua essência oculta e se sentirá renovado.
Mesmo que
você não esteja tão bem disposto como gostaria de estar, o seu organismo estará
processando espontaneamente os recursos vitais — o Qi — o tempo todo, natural
e incondicionalmente.
O Qi está sempre dentro e ao redor de você, vertendo o
potencial dele através de você. Você começará a perceber o seu Qi interior simplesmente
ao concentrar a atenção para observar o que está acontecendo dentro de você e
ao seu redor.
Embora muitos
rituais do Qigong incluam métodos de respiração ou movimentos específicos, o
fundamento básico da prática do Qigong é atingir um determinado estado ampliado
de consciência.
Na realidade, a respiração e os movimentos do Qigong têm como
finalidade produzir a máxima consciência do Qi. Sim, a cura e um maior potencial
energético são efeitos importantes do Qigong. Mas é o aumento da consciência do
Qi que constitui a própria essência do Qigong
Você não
precisa fazer muita coisa para ter maior consciência do Qi. Pense no cultivo
que faz do Qi como uma atividade mais inteligente, e não mais árdua,
sintonizando-se com o poder natural do universo.
No final, por meio do cultivo,
você terá a capacidade de conservar a percepção consciente do Qi por mais do
que alguns instantes. Essa é uma das maiores metas do cultivo do Qi.
Ao começar a
descobrir e a sentir deliberada- mente o Qi, dentro de você e em todo o mundo,
você estará iniciando o processo do Gong — o cultivo.
Esse é o começo da
atividade de aumentar a sua capacidade de processar e aprimorar o Qi. Só por
prestar atenção às propriedades, possibilidades e tendências naturais do Qi,
você se dará conta do Qi no seu interior e melhorará a atuação dele.
O dinamismo
da sua relação com o mundo aumentará automaticamente
quando você aprofundar o seu vínculo com o Um essencial que interliga
todas as coisas.
Você passa a ter uma relação extraordinária e conscientemente
dirigida com a sua própria abundância interior de recursos invisíveis — e com
as forças invisíveis do ambiente ao seu redor. As pessoas verão isso em você e
o chamarão de boa sorte, genes bons, intuição e resistência.
Como Encontrar o Qi
À medida que
cultiva a sua capacidade de encontrar o Qi, você será capaz de ter acesso a
ele apenas concentrando a atenção — e a intenção — nesse recurso sutil dentro
de você, dentro dos outros, ao redor de você ou na natureza.
Mas, uma vez que
o Qi tem circulado dentro de você, sem que você tenha conhecimento dele,
durante toda a sua vida, podem ser necessárias algumas técnicas especiais para
ajudar a provocar uma mudança na sua percepção.
As mensagens
do rádio e da televisão estão por toda parte na atmosfera, o tempo todo ao seu
redor. No entanto, você só percebe essas frequências, e as informações que
elas transportam, quando você liga um receptor e escolhe um canal.
No Qigong,
você escolhe o canal que tem as mensagens que você acha que podem aumentar o
seu bem-estar e otimizar o seu potencial. Você não está consciente dos seus
batimentos cardíacos, muito embora eles existam desde antes do seu nascimento.
Mas, se correr ao redor do quarteirão e depois cobrir as orelhas, você poderá
ouvir as batidas do seu coração. Com alguma prática, você poderá se dar conta
do seu coração, sem esforço, bastando para isso sintonizar-se com ele.
Encontrar
o Qi pode ser muito parecido com isso.
A primeira e
mais simples maneira de encontrar o Qi é observando a vitalidade em você e nos
outros. Como está se sentindo? Se você está sempre cansado, deprimido ou com
dores, de acordo com a medicina chinesa o seu Qi está deficiente ou bloqueado.
Você toma estimulantes ou medicamentos? Depender de cafeína ou de analgésicos
é um sinal que o seu Qi está em perigo. Observe também o que o excita ou
comove. Chorar durante um filme ou saltar da cadeira numa disputa esportiva são
evidências do Qi.
Observar os
sinais do Qi é a base dos diagnósticos na medicina chinesa. Como um médico que
usa métodos tradicionais de diagnóstico, aprendi a discernir o estado do Qi
apenas observando.
Entusiasmo e humor são evidência do Qi; esgotamento,
depressão ou reclamações também são indicações do Qi. Quando saio à sala de
espera da clínica, aperto a mão dó paciente e olho nos olhos dele, já começo a
fazer a avaliação do estado do Qi.
Depois, enquanto o acompanho para o
consultório, observo a sua linguagem corporal e o seu andar, pois ambos me dão
pistas sobre o Qi. Então digo:
“Em que posso
ajudá-lo?”
Enquanto o
paciente responde à pergunta, ouço o som da voz dele. No consultório, examino-
lhe a cor da língua. No diagnóstico do Qi, não é realmente necessário que um
problema de saúde seja mencionado. O caso pode ser avaliado inteiramente pela
observação das evidências do Qi.
Você sente
calor antes que todo mundo num dia ensolarado ou descobre os pés quando dorme?
Você é a primeira pessoa a vestir uma blusa durante um evento ao ar livre numa
noite de outono? Sente-se cansado às três da tarde? Enfurece-se com facilidade?
É sensível a críticas?
Sente-se inchado depois de comer? Sente-se inquieto às
duas da madrugada? Esses sinais e centenas de outros são expressões da
atividade, deficiência ou desequilíbrio do Qi.
Uma pessoa
deprimida e outra que usa óculos escuros num dia nublado expressam
características diferentes do Qi do fígado. Uma pessoa obesa, uma pessoa
abatida e uma pessoa que mostra agitação compulsiva estão expressando
características do Qi do baço.
Ficar acordado à noite, discutir com a televisão
e rir em momentos impróprios são características do Qi do coração. Todos esses
pequenos detalhes, incluindo roer as unhas, o consumo vicioso de açúcar e a
tendência a falar baixo ou alto demais, ou resmungar, são expressões do Qi.
Também
encontramos expressões do Qi na natureza. O vento é invisível, mas o movimento
constante das folhas e dos ramos das plantas é uma evidência da presença
dinâmica de forças invisíveis.
O Qi é especialmente evidente logo antes de uma
tempestade, nos raios e, depois, quando as flores desabrocham depois da chuva
da primavera. Como pode uma semente de milho seca e enrugada da última
colheita torna-se um caule verde brilhante e produzir seis espigas novas de
milho doce e suculento?
Pelo Qi. Por que árvores e as pessoas crescem para
cima contra a força de gravidade? Graças ao Qi.
Por mais
sofisticada que a ciência se torne, sempre haverá um elemento ou força
essencial, que a tudo penetra, por trás do que fazemos e não entendemos, por
trás do que podemos e não podemos explicar. É o Qi. O simples fato de estar
mais consciente das pessoas e do ambiente é um estudo do Qi.
Ao longo da
sua prática, você vai aprender a sentir o Qi dentro do seu próprio corpo.
Trata-se de uma sensação exclusiva, diferente para cada pessoa. Aqui estão
algumas das sensações que são típicas:
•
formigamento
nas mãos, nos pés, nas bochechas
•
sensação de
maciez interior, como nuvens movendo-se por dentro
° sensação de
fluir ou de circular e sensação de brilho ou de luminescência
•
sensação de
que a superfície do corpo é porosa
•
um calor
correndo pelos membros ou pelo tronco
•
sensação de
embriaguez como ao beber vinho ° energia correndo pela barriga
. eliminação da tensão dos ombros ou do pescoço
•
diminuição da
dor
° sensação de
um campo magnético entre as mãos ° sensação de calor nas mãos ao passá-las pelo
rosto ou por partes do corpo
•
vontade de
chorar ou de derramar lágrimas
•
um sentimento
de reencontro de uma parte perdida de si mesmo
•
um sentimento
do transcendental ou espiritual
•
uma sensação
de chegar em casa
•
um sensação
de êxtase ou de felicidade
Não existe
uma maneira correta de ter a sensação do Qi. Se você estiver inteiramente
desperto e consciente da experiência, provavelmente perguntará:
“Que sensação é esta?” A maioria de nós tem
essas experiências mas não tem tempo para investigá-las. Essa sensação é
causada pelos mecanismos fisiológicos de auto restauração.
Uma série
surpreendente desses importantes mecanismos fisiológicos de cura de si mesmo é
estimulada por meio da prática do Qigong e do Tai Chi (Tai- ji).
Mas o que
estimula a fisiologia? O que faz o coração bater, os vasos sanguíneos se expandir,
as células liberar água dos tecidos, a produção de neurotransmissores, a
atividade das células imunológicas, o fluxo de nutrientes nas células?
Qual é a
força de sustentação da vida, a causa interior ou essência que dirige a
atividade fisiológica e produz a coesão funcional? Do ponto de vista chinês, o
que sentimos é o Qi ou os efeitos do Qi.
A sensação fisiológica é um efeito
secundário da causa primária — o Qi. O Qi é o aspecto subjacente que sustenta
a vida, produz a saúde e desenvolve o elixir interior — você pode até sentir
isso.
Por causa da
natureza enérgica do Qi, você pode sentir o campo do Qi ao redor do seu corpo.
Também pode sentir o Qi num aposento cheio de pessoas, um velho templo e em
quase todos os lugares na natureza. No exercício a seguir, você vai pesquisar
a sensação do Qi entre as suas mãos e dentro do seu corpo.
Formando a
Bola do Qi
REFLEXÃO
HISTÓRICA Existem muitas práticas do Qigong que ajudam a aumentar a nossa
percepção de modo a poder encontrar a energia sutil do Qi. Esta prática é um
método básico para o cultivo pessoal e por acumular habilidade com o Qi pelos
métodos de cura da décima fase, a de Transmitir o Qi.
Este método é usado em
muitos sistemas importantes de Qigong. É considerado uma meditação em pé (Zhan
Zhuang). Muitos desses métodos são chamados Yi Quan, o que quer dizer
“habilidade mental”
ou “boxe mental”, uma vez que precisamos lutar com a mente
para fazê-la aquietar-se.
A meditação
em pé é um ritual comum do cultivo. Usaremos esse ritual em especial, que tem
raízes obscuras na pré-história, para sentir o Qi.
Quando
aprendi este método com Chang Yi Hsiang, fiquei fascinado ao ter a sensação de
um campo magnético entre as minhas mãos.
Nas aulas de Qigong, encontrávamos e
exercitávamos o nosso Qi como se fosse um tipo de músculo; depois, aplicávamos
os conhecimentos a respeito do Qi na clínica.
Na China, muitos dos meus mais
queridos professores confirmaram que essa prática é básica para o treinamento
do cultivo do Qi. Embora essa seja de fato uma prática bastante avançada, ela é
tão fundamental que muitas vezes é ensinada logo, de modo que os estudantes
possam trabalhar com ela por mais tempo. Não é importante que você sinta o Qi
de imediato. Isso virá com o tempo.
INSTRUÇÃO.
Comece com a postura preliminar de
Alinhamento. Alinhe o seu Canal Central do Tai Chi e os Campos de Elixir. Observe se os seus pés estão sobre uma
superfície sólida (Yin) e a cabeça está num espaço aberto bem ventilado (Yang).
Entenda que, nas condições da visão de mundo chinesa, isso cria um potencial
importante. Yin e Yang têm um desejo natural de se unir, e a energia flui entre
eles como entre os polos negativo e positivo de uma bateria.
A amplitude do Céu e a solidez da Terra se
encontram em você, criando as condições para uma forte carga de energia vital.
Inicie a
postura de abertura. Quando se firmar, una as mãos com os dedos ou as palmas
opostas entre si. Aprofunde a respiração e relaxe. As duas energias, do Céu e
da Terra, estão circulando dentro de você; no entanto, elas não são limitadas
dentro de você.
As suas mãos têm um potencial natural para
transmitir o Qi. Devagar, una as mãos e depois separe-as. Você pode trabalhar
e brincar com esse potencial de energia e realmente sentir um campo energético
entre as mãos.
Muitos sentem isso como um tipo de sensação
macia, como a de uma bola de algodão; outros têm uma sensação magnética. Nas
fases posteriores do Qigong, você vai usar essa bola do Qi para ajudar os
outros.
Algumas pessoas têm essa sensação do Qi com
muito pouca prática. Outras terão mais de uma sensação do Qi internamente,
Afirmação para a Concentração da Mente
Ao descobrir
o Qi, eu tenho um contato profundo com a natureza e me dou conta de uma maneira
nova e estimulante de sentir e de ser.
“Eu compreendi imediatamente o que ele queria dizer porque algumas das minhas experiências mais interessantes ocorreram quando eu ainda era criança. Quando era pequena, alguns anos antes da época em que o meu professor me disse isso, eu costumava passar todos os dias diante do jardim de uma mulher.
Um dia, reparei em uma planta de um verde brilhante, com cerca de sessenta centímetros de altura, num canto do jardim próximo ao caminho por onde eu passava. Ela não estava lá antes — por isso fiquei um pouco surpresa.
Na primavera, as plantas crescem; assim, considerei que tinha sido por causa disso. Eu sempre via aquela mulher que cultivava o jardim como uma pessoa muito bondosa. Os meus pais a chamavam de imortal, porque ela era muito velha e estava sempre contente e sorridente. O jardim dela era extremamente produtivo. Ela constantemente distribuía alimentos.
“Em pouco tempo, a planta cresceu até chegar à minha altura. Seu tronco era grosso. Eu estava lá em pé, olhando para ela quando a mulher velha se aproximou e disse que aquela planta seria a minha professora. Não entendi, mas a mulher sorriu e a planta sem dúvida atraíra a minha atenção.
Com o passar do tempo, a planta cresceu até duas vezes a minha altura, com uma imensa flor amarela no alto que era maior que a minha cabeça — um girassol enorme.
Fiquei impressionada e continuei imaginando o que ela poderia me ensinar. Por fim, o outono chegou e um dia a planta grande se fora, da mesma maneira como aparecera de repente. Fiquei um tanto chocada. Eu estava lá de pé, muito triste, quando a mulher velha se aproximou sorrindo e me deu um saquinho de sementes de girassol.
“Ela disse: ‘As sementes são como as lições de um grande professor; elas continuam ensinando muito tempo depois de o professor ter partido.’
“Com essas palavras, ela dava a entender que eu deveria plantar as sementes ao longo da aldeia antes da primeira nevada. Juntas, plantamos uma das sementes próximo de onde a planta estivera; assim eu aprendi em que profundidade deveria plantar.
E depois fiz como ela dissera. Plantei várias sementes ao longo do caminho por onde passava todos os dias, muitas perto da minha escola e várias perto da minha casa: doze sementes ao todo. Ela disse que algum dia eu deveria contar aos outros o que o meu professor me ensinara.
“As sementes brotaram na primavera. Fiquei emocionada por ter sido envolvida nesse milagre.
Todas se tornaram plantas grandes, cada uma com uma flor no alto tão grande quanto a minha cabeça. Eu sabia que cada uma delas continha centenas de sementes. Imaginei como uma semente original poderia produzir tantas sementes, que depois produziríam tantas plantas com tantas sementes mais.
Aquele girassol original não estava lá no princípio e depois atraíra a minha atenção. Ele me ensinara tanto! Aquele girassol ainda está me ensinando. Ele me ajuda a ensinar a vocês.
Com aquela flor aprendi muito sobre a natureza profunda da vida e sobre a energia vital e as estações, e sobre a produtividade que acontece espontaneamente na natureza.
“Quando o meu professor de Qigong [Chi Kung] me disse que o Qi me ensinaria diariamente algo novo, eu já sabia o que ele queria dizer por causa daquela velha jardineira imortal e do meu professor girassol.
Eu sou, Eu Sou, Eu sou, a Divina Presença Vitoriosa de Deus,
Postado por Dharmadhannya
Psicoterapeuta Transpessoal
Este texto está livre para divulgação,
desde que seja mencionado a fonte.
Meu blog foi clonado inteiramente,
por isto estou em oração permanente contra ataques.
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que chameja o Fogo da Chama Violeta (TRÊS VEZES) através de
cada particula de meu ser, e em meu mundo.
Selai-me num pilar de fogo Sagrado e transformai e renovai
minha energia, purificai-me com a pureza, harmonia, amor,
liberdade e perfeição da Graça da Chama Violeta
Haja luz para compartilhar para o bem de todos.
Coloque a mão no seu coração
e sinta o fogo do amor Divino da sua Alma no seu coração.
Que ela ascenda a liberação do dharma no seu coração.
Eu mereço ser feliz.
Eu mereço amar e ser amada.
Eu mereço ter milhões amigos.
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