Imagine
um sótão repleto de velhos álbuns e cartas, arcas com roupas que nunca mais
serão usadas, mobília posta de lado e “toneladas' de teias de aranha.
Como esse cômodo, o seu cérebro com frequência
está repleto até o topo de tagarelice, criticismo, velhos negócios, pensamentos
de ansiedade e incessante diálogo. Como disse Norman Cousins, ele precisa da
bênção do silêncio.
Você
pode pensar três vezes mais rápido do que fala ou ouve. Sua mente está correndo
constantemente. Tente isto: levante os olhos desta página e marque o tempo.
Durante um minuto, tente não pensai em nada. Quando o tempo passar, avalie quantos
pensamentos teve. Se não teve nenhum, pule este capítulo e prossiga.
Para
a maioria das pessoas, a mente tem milhares de pensamentos por dia. Eis como o
parágrafo de abertura pode de fato soar em sua mente quando você lê ou alguém
lê para você:
Imagine
um sótão, eu não tenho um sótão, eu moro num condomínio, repleto de
velhos álbuns e cartas. Será que me lembrei de deixar um bilhete para Madge
mandar aquelas cartas pelo correio?
Arcas com roupas que nunca mais serão usadas, Esse
não é um modo estranho e, dizer isso? Mobília posta de lado e “toneladas”
de teias de aranha. Aposto que Henry nunca conseguirá limpar o seu carro.
As sentenças grifadas mostram exemplos de uma
mente importuna. Você não pode fazer muita coisa nesse estado de confusão.
PERMITA QUE
EU DEIXE ISTO
PERFEITAMENTE CLARO
PERFEITAMENTE CLARO
A
palavra claro, na verdade, significa tanto iluminado como espaço em
branco. Você tem de ter um espaço mental claro para desenvolver um raciocínio
claro. Você não pode pensar num espaço mental atulhado até o topo.
Limpe
o seu sótão de forma que o seu cérebro tenha um espaço desimpedido. Ao varrer e
tirar o entulho da sua mente, você pode se tornar organizado, concentrar-se em
seus objetivos e conectar- se com a sua missão. Sua missão está gritando para
ser ouvida. Ouça-a!
Neste
texto, você aprenderá como reduzir a interferência exterior, eliminar o lixo
com que alimenta a sua mente, e usar um programa de oito passos — que eu chamo
de “Limpe a Sua Mente” (LASM) — para descansar e recarregai- seu
cérebro todos os dias.
O
objetivo é manter a sua mente aberta e livre de obstrução, de forma que você
possa deixá-la em branco e dedicar-se à sua missão, entregando-se à execução
das intenções da sua alma.
Leia,
a seguir, uma rápida lista para você verificar se a sua mente está limpa:
—
The Who lhe sugere dificuldade de audição ou lhe lembra
um grupo de rockl
—
Quando
dirige, você costuma ouvir rádio?
—Você
deixa a televisão ligada enquanto conversa?
—Você
evita períodos de silêncio (30 minutos ou mais)?
—Habitualmente,
você nota a música nas lojas?
—Você
se exercita com fones de ouvido? (ou caminha ouvindo uma fita gravada?)
—
Na sua casa, você
ouve música de fundo?
—Você
gosta de fazer várias coisas ao mesmo tempo (ler e comer, assistir televisão e
escrever cartas?)
—Acha
difícil ficar alguns minutos sem pensar?
—
Você assiste
a mais do que duas horas de televisão por dia (três horas, se for TV educativa
ou a cabo)?
—Você
evita lugares tranquilos, como bibliotecas?
—
Nas férias,
você leva um rádio ou televisão?
—Você
come em restaurantes mesmo que a música seja muito alta?
—Você
atende ao telefone mesmo nas ocasiões em que está concentrado em algo?
—Você
só fala quando precisa?
—
Seus
pensamentos constantemente giram em tomo do passado ou antecipam o futuro?
Se
você respondeu ao menos a metade das questões acima com um “sim” ou com “eu não
sei”, sua mente está atulhada.
Você
precisa se livrar do lixo mental, registrar somente a informação que de fato
possa usar e ignorar o resto.
A parte mais popular de um programa de televisão,
“CBS Sunday Morning”, é o segmento final de dois ou três minutos mostrando
cenas belas e tranquilas da natureza, sem comentários.
Num clube de saúde local, notei que o
vestiário dos executivos é silencioso: não há nenhuma música popular tocando
nessa área. Na verdade, é grande o número de pessoas que conhece o valor do
silêncio e da serenidade.
O
seu cérebro é um arquivo de informações, um lugar para guardar lembranças e um
reservatório de pensamentos.
Você levaria quatro minutos para escrever um
número que fosse igual ao total de neutrinos (a menor partícula do universo)
existentes.
Mas com a mesma velocidade, você precisaria
de noventa anos para escrever o número de sinapses do cérebro humano.
O
cérebro compreende somente cerca de 2,5 a 3% do peso corporal, mas requer por
volta de 22% da energia do corpo paia estimulá-lo.
Se você tirar o seu cérebro e espalhá-lo no
chão, terá uma circunferência de mais do que 76 cm (e um cérebro estendido).
O
crânio é feito para ação e poder,
mas primeiro você tem de cuidar bem dele, para que ele possa ter um bom
desempenho.
Um
cérebro bem sintonizado permite que você faça escolhas, assuma riscos, seja
criativo e, acima de tudo, pense.
O mundo necessita da sua inteligência atuando
com toda a energia e você precisa dessa inteligência para cumprir a sua Missão
de Vida.
COGITO, ERGO
SUM: PENSO, LOGO EXISTO
Pensar
é uma capacidade não desenvolvida. Provavelmente, você não aprendeu a pensar na
escola. Mas a incapacidade de pensar é universal.
Pergunte algo sobre a estrutura padrão da
companhia telefônica;
descubra qual é a missão dessa empresa; ouça uma palestra
pela televisão ou leia uma conferência do presidente divulgada pelo jornal: se
tiver sorte, obterá afirmações coerentes durante 50% do tempo.
Quando
eu ensinava criatividade em cursos para empresas, a gerência frequentemente
perguntava quais os benefícios que esses cursos trariam aos participantes.
Eu dizia: “A capacidade de pensar.” Eles respondiam:
“Bem, quando tivermos tempo pensaremos na sua proposta, porque primeiro
precisamos cuidar de assuntos mais importantes.
Consideraremos essa possibilidade quando
todos os nossos cursos básicos (!) de treinamento forem completados.” Nenhum
treinamento, por mais intensivo que seja, será útil se um empregado não for
criativo. A única coisa agradável que há no fato de pensar é que você nunca
sofrerá de solidão. A criatividade é básica porque abre a mente. Ela informa.
CORPO VERSUS
MENTE
As
pessoas passam horas trabalhando em seu corpo, mas raramente fazem um programa
específico para a mente. Elas levam mais tempo escolhendo a roupa para lavar do
que selecionando seus pensamentos.
O fato de haver poucos programas práticos para
forçar a imaginação, exercitar o cérebro e elevar os espíritos é marca
registrada da nossa cultura.
A versão do final do século XX para a canção Body
and Soul (Corpo e Alma) poderia ser: “Eu sou todo seu, corpo e... corpo.”
As
notas dos exames de aptidão para entrar para a escola secundária diminuíram
visivelmente no correr dos anos; as marcas de criatividade diminuíram e a
ignorância está em alta.
Gente, estamos vendo os cérebros se
deteriorarem diante dos nossos olhos (ou disfarçadamente)!
Um
efeito desastroso de um cérebro obstruído é que os sentimentos ficam impedidos
de dar informações valiosas. Os sentimentos virão à tona como se fossem um
creme, desde que você pare de empurrá-los para baixo e ouça a si mesmo. Veja o
exemplo de Claudia:
Claudia
era uma fazendeira de 44 anos. Ela havia atuado em algumas peças de teatro da
escola secundária, mas depois de tirar o diploma dedicou-se a “coisas melhores
e mais sérias”.
Ela
raciocinou que representar era “apenas uma fase pela qual todos passam durante
o período escolar”. (Invocou a palavra todos para racionalizar sua
escolha.)
Pouco
importava o fato de ter tido no colégio aulas de literatura inglesa,
especialmente Shakespeare.
Pouco importava que, depois de mudar para uma
cidade rural do Oeste, ela precisasse dirigir duas horas para chegar à cidade
grande mais próxima, apenas para assistir a um nova peça teatral.
Depois de sair do colégio, Claudia se casou,
criou quatro filhos, serviu como voluntária em inúmeras organizações — tomando
parte, inclusive, num projeto local de um grupo de teatro amador — e levantou
fundos para a nova escola secundária (certificando-se de que teria um bom
teatro).
Ela
compreendeu que se esquecera do seu amor pelo teatro, sobrecarregando o
cérebro com coisas para pensar e fazer. Como supermãe, dispunha de pouco tempo
para prestar atenção aos sonhos adormecidos.
Claudia nunca parou para pensar sobre o rumo
que sua vida estava tomando, muito embora o sofrimento de não atender a um
chamado estivesse tomando a forma de dores de cabeça, explosões de zanga e
brigas. Ela sempre terminava tendo “coisas melhores a fazer” do que a sua
missão.
Eu
a encorajei a praticar o exercício “Limpe a sua Mente” (LASM), fazendo
caminhadas e refletindo, sentando-se tranquilamente à noite para ouvir a sua
voz interior.
Nada de crianças, de televisão, nenhuma
atividade: apenas Claudia com Claudia. A mensagem que recebeu durante essas
horas tranquilas foi inequivocamente: “Faça alguma coisa para você mesma longe
das crianças.”
Ela foi a Nova York, visitou sua antiga
professora de teatro, que estava atuando numa peça, lembrando- se das suas
palavras encorajadoras de alguns anos antes: “Se você não optar pelo teatro,
você perderá a oportunidade.” Claudia sabia que seria agora ou nunca.
Ela
resolveu recomeçar a representar e mudou-se com a família para Los Angeles. Deu
um ultimatum ao marido: “Ou você aceita o meu novo caminho, ou ficará
representando o papel de pai e de mãe para os nossos três filhos que ainda
estão em casa.” (Sua antiga habilidade a ajudou aqui.)
Por sorte, o marido resolveu aceitar o plano.
Na verdade, seu relacionamento estava salvo. Agora Claudia frequenta cursos de
dramaturgia num colégio local e se prepara para o curso principal de teatro.
Ela entrou em contato com o seu verdadeiro eu,
removendo as barreiras que haviam nublado o seu raciocínio e bloqueado a sua
criatividade. Assim ela pôde ouvir e responder à sua missão de auto- expressão
através do teatro.
Como
Claudia, muitas pessoas têm um bloqueio quanto à sua missão porque seu
raciocínio e seus pensamentos estão nublados.
O programa “Limpe a sua Mente” põe você em
contato com essa missão dando-lhe clareza, concentração e um objetivo. Quando
você sentir qual é a sua missão, seus desejos mais profundos, suas vontades e
paixões se irradiarão outra vez para o exterior. Quando reacender a flama, toda
tristeza diminuirá.
A ERA DA
INFORMAÇÃO: ENTRADA DO LIXO
Agora
daremos uma olhada mais de perto no que provoca mentes obstruídas e incertezas,
e no que você pode fazer para clarear a sua mente. Você não pode cumprir uma
missão se a atividade do seu cérebro estiver reduzida.
No
entanto, reduzir a atividade é o meio adequado para o cérebro proteger a si
mesmo dos excessos de informação.
Esta
é uma era governada pela informação — obtendo-a, transmitindo-a e
processando-a. Durante grande parte do tempo, a informação é tolice, ou não foi
solicitada ou ambas as coisas.
Nós, humanos, somos bombardeados diariamente
com anúncios, com programas de rádio e TV, com os programas nos rádios dos
carros, com computadores e telefones. Isso é lixo que entra em nós.
Podemos ter
conquistado o espaço; todavia, nosso ambiente carece de espaço.
Outro
dia fui a um pequeno café e tive de suportar uma conversa pelo rádio destinada
a me “divertir”.
Restaurantes e bares em geral têm uma
televisão ligada (não saia de casa sem ela). Toda loja de departamentos tem
seu próprio sistema de som.
Os cinemas fazem propaganda antes do filme
(você se lembra de que isso nem sempre foi assim?) e as principais estradas e
super-rodovias estão repletas de quadros de anúncios.
Está
ficando cada vez mais difícil fugir dessa invasão. Você também ouve anúncios
pelo telefone enquanto espera que atendam ao seu chamado.
Ou é obrigado a ouvir música que não ouviria
por conta própria. Os computadores com mensagens pré-gravadas invadem a sua
vida, bem como alarmes e bipes.
Pior
ainda é a intercalação de anúncios sem sentido na programação séria da
televisão.
Um
professor francês, em visita, me contou que se levantou cedo pela manhã para
assistir televisão e ficou encantado por encontrar uma conferência sobre
Voltaire.
“De repente,” disse ele, “um gorila começou a
se movimentar na tela à minha frente, e ainda não consegui encontrar a ligação
do animal com Voltaire.”
Bem-vindo aos intervalos comerciais
norte-americanos! Uma estação local de rádio terminou uma bela sonata para
violino com um anúncio para uma casa de carnes.
É de admirar que as pessoas tenham dificuldade
para fazer associação de ideias?
A
comunicação instantânea tomou quase impossível às pessoas se esconderem. Carros
e aviões têm telefones, fax, etc., e até mesmo aparelhos de televisão. As
pessoas levam seus bipes para todo lugar.
Nossa sociedade, de fato, sofre de facilidade
de comunicação.
O único modo de garantir silêncio é intimar os oficiais do
governo e os militares a testemunharem diante de um comitê do Congresso.
E, então, há as pessoas que gostam de lhe dar
um pedaço de suas mentes. Elas são generosas e gostam de repisar velhas
histórias também.
Amigos, parentes e parceiros podem ser
incansáveis com seus conselhos e tagarelices. Algumas vezes é mais fácil
desligar o rádio do que se livrar dos comentários de outra pessoa.
DECISÕES,
DECISÕES, DECISÕES
Pelo
fato de haver tanta informação, seu cérebro está sendo constantemente
estimulado. Tente tomar uma decisão nesse estado de tensão: é como pensar numa
loja com dez televisões ligadas.
Agora,
acrescente a essa confusão os tipos de decisões que se exige que você tome.
Compre
alguma coisa e você será inundado com escolhas. Cheques com ou sem número de
telefone? Coloridos ou branco e preto? Com linhas ou figuras?
Com carbono ou canhotos destacáveis? Com
motivos desenhados ou com uma mensagem pessoal? Começando com que número?
Ou
resolva comprar um carro. Henry Ford disse em certa ocasião: “Você pode ter
qualquer cor de carro que quiser, desde que seja preta.”
Se fosse assim agora, Henry! Além da cor, você
tem de escolher o modelo, o estilo (manual ou automático?), o tipo dos pneus,
pintura (metálica ou não?) e o tipo de vidro (pintado ou simples?).
As escolhas continuam. Ar-condicionado? Eixo
de direção forte? Rádio digital, com ou sem gravador? Sistema de alarme?
Garantia ampla? E então há o seguro. Não admira que comprar um carro — ou, por
assim dizer, qualquer outra coisa — seja tão traumático.
A
solução não está em dizer que não há esperança e que a vida está difícil
demais. A despeito das complexidades da vida atual, se tomar decisões causa
muitos problemas, é difícil demais ou resulta em falta de ação, você tem um
problema de raciocínio.
Sem dúvida, o seu cérebro está sobrecarregado!
Para
manter a cabeça fresca, você tem de se isolar dos estímulos externos que deixam
de contribuir para o seu crescimento e missão.
Você é responsável por reduzir o barulho
externo na sua vida. Como você reagiría se alguém, de repente, largasse um saco
carregado de lixo no seu jardim ou na sua sala de estar?
Ou
se alguém soprasse fumaça no seu rosto? Mas os abusos na nossa mente acontecem
quase que diariamente na forma de rádios tocando, televisões ligadas, tráfego e
entregadores de folhetos.
Aqui
estão dez diretrizes para reduzir a estimulação de fora e dar ao seu cérebro o
descanso de que ele necessita para funcionar com plena capacidade:
1.
Só ligue o
rádio, a televisão, etc., quando de fato você estiver ouvindo.
2.
Faça uma
coisa por vez: ouça o rádio ou assista à televisão.
3.
Concentre-se
inteiramente no que estiver fazendo (isso ajuda você com o número 2).
4.
Fale somente
quando tiver algo a dizer. (Falatório desnecessário é o mesmo que tagarelice.)
5.
Evite o
barulho, as distrações e os ambientes barulhentos.
6.
Evite
contribuir para a poluição sonora dos outros.
7.
Dedique 30
minutos de cada dia ao silêncio (a não ser que você seja uma freira Carmelita).
8.
Concorde em
ficar algum tempo em silêncio quando estiver com outras pessoas.
9.
Passe certo
período de tempo por dia a sós.
10.
Descubra
lugares tranquilos para visitar nas vizinhanças.
Postado por Dharmadhanna
Psicoterapeuta Transpessoal
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Rafael, Haniel, Miguel, Camael, Tsadkiel,
Raziel, Uriel, Samuel.
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e me protegendo Com a Justiça Divina. Amém
Seja feita a Vontade de Deus!
Amem!
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