Visão geral
Acesse o "presente"
por meio do BEAT do Chi Menta!
O BEAT do Chi mental é o "abre-te, sésamo" que utilizamos para controlar nossa vida. É um comando de peso e sabemos
que ele é verdadeiro.
Inspirado na popular e eficiente "terapia pela
palavra", chamada de terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou, mais recentemente, de
terapia de vivência racional, o BEAT do Chi Mental permite que você se
conscientize dos seus sentimentos emotivos e fisiológicos atuais e lhe oferece
uma opção para mudar de acordo com sua vontade
Acesse o “presente” por meio do Beat
do Chi Mental.
BEAT é o acrônimo de hody (corpo), emotions (emoções), actions (atitudes) e thoughts (pensamentos). A técnica BEAT nos fornece o precioso dom do momento
atual — viver no "presente".
Perdemos facilmente o
contato com a consciência do momento presente porque estamos concentrados em
algo que já passou ou estamos pensando no futuro.
Contudo, o "presente"
é o único momento sobre o qual temos controle. Não podemos
fazer nada em relação ao passado.
O passado já passou.
A
única coisa que podemos fazer é mudar nossa perspectiva, sobre o que passou. Não podemos mudar o futuro nos preocupando com ele;
entretanto, podemos planejar e forjar uma direção, tomando providências no
presente para que o futuro que almejamos se torne realidade. Podemos plantar a
semente do nosso futuro agora, com projetos, investimentos, com
conhecimentos...
Exame do BEAT por meio dos dedos
Toque o polegar em cada um dos outros dedos para “sintonizar- se” neste exato
momento com o que está ocorrendo com seu corpo, emoções, atitudes e
pensamentos. Em resumo, tudo que você precisa fazer (e por que não agora?) para
perceber qual é o seu BEAT é:
Examinar – tocar o polegar
|
Para iniciar o “exame do BEAT
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Corpo (Body) — toque o primeiro dedo (indicador)
|
Pergunte; "Como o meu corpo está reagindo agora?" (Relaxadamente
ou tensamente?)
|
Emoções (Emotions) — toque o segundo dedo (o do meio)
|
Pergunte; "Que emoções este sentindo agora?" (Calma ou
ansiedade?)
|
Atitudes (Actions) — toque o terceiro dedo (anular)
|
Pergunte: "Que atitudes est tendo agora?" (Direcionadas ou
"dispersas"?)
|
Pensamentos (thougts) - toque
o quarto dedo (mindinho)
|
Pergunte: “Quais pensamentos estou tendo agora? (Aprovadores ou
reprovadores)
|
A questão fundamental é
que, quando temos consciência do nosso BEAT, podemos optar por mudar qualquer
aspecto assim desejarmos. O que seria melhor para o seu bem-estar?
Você pode realizar o exame do BEAT
nos dedos das mãos sempre que desejar para mudar sua percepção de uma condição
para outra e de uma atividade para outra.
A partir desse ponto de
percepção é possível mudar qualquer questão a nosso respeito — e controlar o
nosso mundo, independentemente do que estiver ocorrendo. Em qualquer momento
podemos nos deter para mudar a direção de nosso BEAT. Percebe como
isso é importante?
Utilize os
dedos para examinar rapidamente seu Beat e “sintonizar-se” com seu estado
mental e suas condições físicas.
Quando algo acontece,
isso influencia alguns ou todos os aspectos do BEAT do Chi Mental (corpo, emoções, atitudes e pensamentos). Esses quatro aspectos,
por sua vez, podem se influenciar mutuamente.
Se não tivermos consciência do nosso BEAT,
podemos criar um círculo vicioso em que as situações negativas ficam cada vez
piores.
Com a percepção do
BEAT, podemos nos examinar e optar por mudar uma determinada reação a uma
situação específica. Podemos retornar o controle e criar o resultado que
desejamos.
O circulo vicioso torna-se então uma espiral virtuosa
Autocontrole e a força
de vontade são os benefícios que você obtém com o programa chi mental
Postado por Dharmadhannya
Psicoterapeuta Transpessoal
Este texto está livre para divulgação,
desde que seja mencionado a fonte:
Meu blog foi clonado inteiramente,
por isto estou em oração permanente contra ataques.
Os meus textos estão em vários blogs com o nome do impostor
Agora.
Repassando a
Chama Violeta que cura que libera...
Eu sou, Eu Sou, Eu sou, a Divina Presença Vitoriosa de Deus,
que chameja o Fogo da Chama Violeta (TRÊS VEZES) através de
cada particula de meu ser, e em meu mundo.
Selai-me num pilar de fogo Sagrado e transformai e renovai
minha energia, purificai-me com a pureza, harmonia, amor,
liberdade e perfeição da Graça da Chama Violeta
Haja luz para compartilhar para o bem de todos.
Coloque a mão no seu coração
e sinta o fogo do amor Divino da sua Alma no seu coração.
Que ela ascenda a liberação do dharma no seu coração.
Eu mereço ser feliz.
eu mereço amar e ser amada.
Eu mereço ter milhões amigos.
Eu mereço a prosperidade da vida.
Eu mereço o trabalho que me dá sucesso e riqueza.
Envie este amor para o seu lar, para a sua vida,
para tudo e para todos.
Eu sou a Fonte.
Passe para frente com o seu amor à Chama violeta da Cura,
Purificação e da Liberação. ..
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Os artigos aqui publicados estão escritos para estudiosos do assunto.
Este texto é resultado de uma pesquisa, eu fiz uma adaptação, inspirada nos ensinamentos de vários mestres do assunto.
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